人気ブロガーから学ぶ“野菜とフルーツたっぷり”の朝ご飯

人気ブロガーから学ぶ“野菜とフルーツたっぷり”の朝ご飯

ブログやInstagram等で人気の料理ブロガーさんから野菜たっぷりの朝ご飯を学んでみませんか? こんな朝ご飯なら眠気も吹っ飛びやる気もUP♪

眠い朝だからこそ気分をシャキッと!

寒くなるにつれて起床が辛くなる日々。そうなってくると包丁を持つ手も震えますよね!当然朝ご飯も手抜きになり、食卓は暗いムード。家族の起床時間まで遅くなっていませんか?

一説によると『野菜8:果物2』の朝食は体が喜ぶレシピ。寒い冬の朝食こそ豪華にしてみましょう! 作っている自分のテンションもあがるような、そんな素敵な朝食を紹介します。日々の朝食の参考にどうぞ♪

Instagramで大人気 kei yamazakiさんの朝ご飯

朝ご飯が話題のエディトリアル&グラフィックデザイナー・kei yamazakiさんの朝ご飯です。デザイナーらしいセンス溢れる色使い&盛りつけです。こんなご飯なら毎朝起きるのが楽しみ♪

とろっとしたスープにも実は野菜がたっぷり。スープは前日に仕込んでおいてOK!

TODAY'S BREAKFAST

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Instagramで20万フォロワーを超える人気アカウント@keiyamazakiさんが毎朝つくるワンプレートのごはん日記。

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アメブロ読者数19万! keikoさんの朝ご飯

京都で農業を営むkeikoさんのレシピは野菜がたっぷりでヘルシー。ブログでは季節の旬野菜を使ったレシピ等も公開しています。必見のブログです!

出典:ameblo.jp
出典:ameblo.jp
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朝はパン派のkeikoさん。野菜と果物の比率も8:2ですね。keikoさんのレシピを日々実践しているとお肌ツルツルで健康になりそう!

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レシピブログ全体ランキング1位ほか、数々の料理ブログランキングで1位を獲得した超人気ブログ『Farmer's KEIKO農家の台所』から待望の第3弾。

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海外ブロガーさんの朝ご飯

海外ブロガーさんの朝ご飯はワールドワイド。ブリトーやカレー、クスクス、麺など美味しそうな朝食が沢山ありました。時間のある時に作ってみたいですね?

朝カレーって実は楽ちん♪前日のカレーを温めるだけ。ご飯をナンや食パンに替えて出せば家族も文句を言わない!?

日本人なら和食です 和食の朝ご飯

最後に日本人の心である和食を紹介します。1汁3菜を朝から実践するのは大変ですが、これが日本に伝わる健康法の一つでもあります。和朝食時は実践したいですね。

1日を美味しくはじめよう?

いかがでしたか? 朝食は元気の源です。美味しいご飯があれば家族との会話も弾みますね。素敵な朝食タイムをお過ごしください?

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#goldenretriever #morning
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